//Higiene de sueño
1008, 2021

Que no te invada el insomnio

Por |2021-08-06T08:26:59+00:0008, 2021|Consejos, Higiene de sueño|Sin comentarios

Estrés laboral, calor, responsabilidades familiares, un mal día, desafíos inesperados… existen muchos factores que pueden interferir en una buena noche de sueño. No es de extrañar que, a veces, resulte difícil lograr un sueño de calidad. Si bien es posible que no puedas controlar los factores que interfieren en el sueño, sí puedes adoptar hábitos [...]

610, 2020

Combatir el insomnio con alternativas naturales

Por |2020-10-06T08:34:00+00:0010, 2020|Consejos, Higiene de sueño|Sin comentarios

Con la llegada del otoño aumentan considerablemente los casos de insomnio entre la población. Se considera algo habitual y normal, según los expertos, por lo que si lo estás padeciendo no tienes de qué preocuparte. Simplemente, deberás seguir algunos consejos que te ayudarán a conciliar el sueño de forma natural, sin tener que recurrir a [...]

2703, 2017

INSOMNIO

Por |2018-06-12T10:10:41+00:0003, 2017|Higiene de sueño|Sin comentarios

El Insomnio es el trastorno del sueño  más común en la población.  Consiste en la merma de la capacidad para conciliar el sueño para dormir. La falta de sueño afecta negativamente a la vida y las relaciones sociales. Las horas de sueño necesarias para cada persona son diferentes, se considera dentro de la normalidad entre [...]

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