Estrés laboral, calor, responsabilidades familiares, un mal día, desafíos inesperados… existen muchos factores que pueden interferir en una buena noche de sueño. No es de extrañar que, a veces, resulte difícil lograr un sueño de calidad. Si bien es posible que no puedas controlar los factores que interfieren en el sueño, sí puedes adoptar hábitos [...]
Con la llegada del otoño aumentan considerablemente los casos de insomnio entre la población. Se considera algo habitual y normal, según los expertos, por lo que si lo estás padeciendo no tienes de qué preocuparte. Simplemente, deberás seguir algunos consejos que te ayudarán a conciliar el sueño de forma natural, sin tener que recurrir a [...]
El Insomnio es el trastorno del sueño más común en la población. Consiste en la merma de la capacidad para conciliar el sueño para dormir. La falta de sueño afecta negativamente a la vida y las relaciones sociales. Las horas de sueño necesarias para cada persona son diferentes, se considera dentro de la normalidad entre [...]
