¿Qué tomar para el dolor de espalda?

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El dolor de espalda es una de las patologías musculo esqueléticas más comunes a nivel mundial, encontrándose entre las tres principales razones por las que acudimos al médico.   Causas del dolor de espalda   En más del 90% de las ocasiones nuestros dolores...
El dolor de espalda y tipos de dolor de espalda

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Un 80% aproximado de la población mundial ha sufrido dolor de espalda en algún momento de su vida, siendo una de las principales causas de absentismo laboral en el mudo.   ¿Qué es el dolor de espalda?   El dolor de espalda se define como el dolor de la parte...
¿Cómo actuar ante un desgarro muscular?

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Los músculos esqueléticos voluntarios van unidos al hueso mediante los tendones. Esta unión puede ver afectada su operatividad por varias causas, la más común es el desgarro muscular o rotura fibrilar.   ¿Qué es un desgarro muscular y por qué ocurre?   El...
Evitar y tratar los calambres musculares

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Los calambres son contracciones repentinas e involuntarias de los músculos, causan un dolor intenso y, aunque no suponen un trastorno grave, pueden imposibilitar el uso de la musculatura afectada. Cualquier persona puede ser víctima de un calambre y pueden surgir en...
La importancia del descanso y la recuperación muscular

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Quizás estés sobreentrenando y no lo sepas. En este post veremos lo importante que es el descanso en el deporte, conoceremos qué se considera un “buen descanso” y qué beneficios tiene. La recuperación muscular es fundamental para cualquier deporte, por poco que sea el...